میگرن و رژیم غذایی

میگرن و رژیم غذایی

چه غذاها و عواملی باعث تحریک میگرن می شوند و باید از مصرف آنها اجتناب کرد

غذاهای مانده در یخچال

بعضی از انواع پنیر

گرسنگی

بعضی از انواع قهوه و شکلات

جگر

سیگار

انواع سوسیس و کالباس

بادام زمینی

انواع سس ها به ویژه سس سویا

پیاز و انواع ترشی

نوشابه

شراب قرمز

اجیل

سوپ های آماده

ماهی دودی

چیپس

خامه

آناناس

کیوی

شیرین کننده های مصنوعی

غذا های زیر با احتیاط مصرف شوند

میوه های خشک – قارچ – شوری ها – آواکادو – مرکبات – موز رسیده

این غذا هارا بهتر است مصرف کنیم

سبزیجات پخته شده ( بروکلی – اسفناج )

مصرف زنجبیل

مصرف کلسیم ؛ منیزیم و ویتامین D

به اشتراک بگذارید

دیدگاه ها